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이제 술 자리가 곧 많아지는 시기가 온다.
연말 파티다. 동창회다 뭐다하며
으!
해서! 이번에는 술 잘마시는 법에 대해
포스팅 해보도록 하려합니다.
술 안취하는법 .01
계란을 꿀떡! 해보자! <술 먹기전!>
계란에는 아미노산이 많이 들어있다고 한다.
아미노산이 함유되어있는 음식은 많지만
또 그닥 많은 건 아니다.
하지만 계란만큼 손쉽게 구할 수 있는 음식은
많지 않기에 과감하게 1번에 넣어 보았습니다.
아미노산은 알콜을 분해시키는 요소입니다.
그리고 계란 자체가 위에 코팅을 해주기도 하고
부드러운 성질로 알콜 흡수 속도 자체를 늦춰준다고 합니다.
물론! 삶은 계란도 좋지만 반숙이 맛있죠!
하지만 계란을 차마 빠르게 공수 할수 없다면
ex> 급작스런 회식이야기가 오가는 자리
빠르게 편의점이나 여느 프렌차이즈 빵집에서
급한대로 슈크림빵을 챙겨 드십시오!
슈크림에는 계란이 무척이나 많이 들어있으니까요?
근데 느낌상 계란이라던지 슈크림이라던지
속을 부드럽게 달래주는 느낌이지 않나요?ㅎ^ㅎ
술 안취하는법 .02
바람쐬러 가지마세요! <먹는중>
엥? 왠 바람 쐬지말란 소리를 해..?
"바람좀 쐬고 옮!"
사실 술 자리에서는 남녀노소 불구하고
바람쐬러 다녀온다는 사람들이 많다.
바람을 쐬면 술이 깨는 기분이 들지만
사실은 정신적으로만 괜찮아지는 기분일뿐..
오히려 술이 깨는데에는 역효과이다.
술을 마시게 되면 아스트알데하드라는 성분이
혈관을 확장시키고 몸에서 열이 나게 한다.
이때 바깥 공기좀 쐰다고 찬바람을 맞아버리면
갑자기 감싸는 찬바람때문에 우리 몸은놀랜다
놀랜 혈관들은 체온을 뺏기지 않으려
잔뜩 수축해야하는데..
아세알데하드 이놈때문에 이미 열이 나고
혈관이 확장되어 있어서 수축되어야 할
혈관들이 그대로 확장된 상태로 체온이
전부 다 날아가 버린다.
그래서 술먹고 밖에 나갔다 들어오면
주섬주섬 옷가지들을 몸에 두르는
사람들을 본적 있을거다.
그래서 술먹을때 열올라서 덥다가
나갔다오면 추워져버리는 이유이다.
바람을 쐬면 >>
평소보다 더빨리 체온이 날아간다 >>
에너지가 더 많이 필요하고>>
술이 깨는데 필요한 시간과 에너지가 필요로 한다.
술 안취하는법 .03
진짜 안되겠으면 우웩 ㄱ <먹는중>
알콜은 대부분이 위에서 시마이 된다.
그러니 본인이 감당 못할 만큼 술이 들어가면
빠르게 속을 비워주는게 현명하고 올바른 방법이다.
뭐 여자 앞이던 누구 앞이던 더 심한 꼴을
보이기 싫다면 과감하게
" 나 화장실 좀 가따옴! "
이라고 하자! 아니면 솔직하게 말하던가..
아무리 말년 과장이나 꽉막힌 부장님도
토할거 같은 ㅅㄲ한테는 술맥이지는 않는다!
그리고 먹다보면 인생에 한번쯤은
'어? 이러다 죽겠는데? 뭐지?'
하는 경험이 있을거다.
이땐 진짜 망설이지말길 바랍니다.
술 안취하는법 .04
keep slowly <먹는중>
술자리에 따라 여자랑 먹던
친구랑 먹던 뭐 나도 모르게 텐션이 업되어
빨리 마시는 경우가 있다.
'어? 오늘 잘들어가네?'
응 아니야... 마법은 없다.
컨디션에 따른 어느정도 차이는 있겠지만,
잘마시는 사람이 있다면 그 속도 페이스에
억지로 맞춰갈 필요없다.
빨리 먹으면 빨리 죽어버릴 뿐이다.
천천히 마시면 천천히 취기도 오고
현명하게 더 오래 그 자리를 즐길 수 있다.
괴물 주량 자랑하는 애들 특:
천천히 마셔서 그 정도인건데 센척하면서
원샷 때리다 "아 오늘 컨디션 별로네"
???
술 안취하는법 .05
누울 수 있다면 누워! <먹는중>
누워있으면 취기가 더 올라올까요?
눕는다=편하다
편하다=에너지 소모가 덜 된다
에너시 소모가 덜 된다= 간이 더많이 일할 수 있다.
누워있다면 보다 적은 에너지 소모량을 요구하기에
혈액순환이 잘되어 간의 해독능력에 더집중할 수
있는 조건을 제공할 수 있다.
하지만 자리에 따라 눈치가 보이겠지...만
그래도 막 허리 똑바로 피고 술만 마시면
정신 나가버립니다....
스트레칭 계속하고 혈액순환에
도움되게끔 주무르고 조금이라도 움직이세요.
술 안취하는법 .06
아무거나 같이 마시지 말자! <먹는중>
콜라 사이다 같은 탄산이나 포카리 이온음료는
절.대!!!!!!!!!!!!!!!!!!
같이 마시면 안됩니다!!!!!
술먹고 달달한거 마시려고 이런 음료를
같이 먹게 된다면,...;;
알콜 흡수 속도가 3~4배 그이상 빨라져서
차라리 물을 엄청나게 과하게 마셔보세요.
당장에 밍밍함때문에 뭐야...이러지만
물이 몸에 들어가면 뱃속의 술들도 묽어지고
물 자체가 체액보다 묽어서 흡수도 늦춰줍니다.
물마시고 화장실 자주 들락날락하면
명분도 있고 굉장히 숙취에 도움이 됩니다.
다음날 숙취도 off
술 안취하는법 .07
담배가 땡기지만...피지마! <먹는중>
본인이 스모커라면 술자리에서 담배가
계속 땡기지만.......
취한 상태에서 담배까지 흡입하면
극으로 너덜거리는 우리 몸이
확장시켜놓은 ㅎ혈관에 그대로
니코틴이랑 타르를 흘려보내는 격입니다...
피워야한다면! 딱 한번 참고
아~ 안되겠다 할때 한번만 더 참아봅시다!
술 안취하는법 .08
7시에는 마시지말자! <먹기전>
ㅇ??? 이시간이 체내 알콜 흡수율이
가장 높은 시간대라고 합니다.
가능하면 이 시간말고 좀 더 늦은 시간을
권장드립니다.
이건 팁인데 누굴 빨리 보내버려야 한다면
이시간에 맥이도록 합니다!
술 안취하는법 .09
숙취해소는 과학이다 <먹기전,중,후>
앞에서 말한 것들도 과학이 기반되어있지만,
숙취해소 음료는 진짜 자유경쟁의 산물이다.
숙취해소는 술자리 전에 마셔도,
중에도, 후에도 마셔도 된다.
하지만 미리 술자리 전 먹어놓았다면,
취기가 늦게 오니 스스로를 과평가 하지말고
겸손한 자세로 술자리를 해야한다!
술 안취하는법 .10
술 잘먹는법 절대 법칙 편의점 가자 <먹은 후>
살찐다 or 어지럽다 하여 그냥 취한채로
씻기도 힘들어 그냥 자버리는 사람들이 있다.
그러지 말자.
술을 먹고 나면 몸에 당이 떨어져있어서
적절히 보충해주어야한다.
그래서 달달한게 땡기는 겁니다.
혈당 보충과 적당한 에너지 공급이 없으면,
절대 회복은 늦어집니다.
차가운게 싫다면 꿀물을 대표로 예로 들 수 있고
보통 저는 초코 우유 or 바나나 우유입니다.
술 안취하는법 .11
술 먹을때 안주 잘 고르자! <먹는 중>
요즘은 좀 덜할지 몰라도
여자들이 특히 매운거! 너무 좋아하지만
사실 이런 매운 안주를 먹게되면
술을 더 빨리 먹게 만들며, 빨리 취하게 만듭니다.
이왕이면 고기류나 그나마 단백질이
많이 들어간 안주를 추천합니다.
탕, 계란찜, 회 같은거요!
술 안취하는법 .11
술은 먹을때보다 해장이 가장 중요! <먹은 후>
괜히 해장해장! 해장국이란 말이 있는게 아니더라구요.
콩나물국의 아스파라긴산 그리고 북어국의 아미노산
조개국의 타우린, 추어탕,순대국, 뼈해장국의 단백질
선짓국의 철분!
알콜들을 다 때려 부수는 녀석들로 이루어져있습니다.
근데 라면은?
절대 라면 해장은 비추입니다.
나트륨이랑 칼로리 덩어리일뿐
속만 배립니다....
이상 술 잘마시는법!에 대해서 알아보았습니다.
술 안취하는 방법이 곧 건강하고 즐겁게
술자리를 갖는 방법이고 술을 잘 마시는 거라고 생각합니다.
연말 많은 좋은 자리에서 즐거움도 중요하지만
내몸을 알고 건강하게 문제 없이 그자리를
즐기는 것 이 더 중요하다고 생각합니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다:)
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